Heb jij één of meer van deze klachten?

  • Rugpijn

  • Nekpijn

  • Hernia

  • RSI

  • Carpaal tunnelsyndroom (CTS)

  • Tennis elleboog

  • Frozen shoulder

  • Groeipijn

  • Fibromyalgie

  • Hoofdpijn

  • Migraine

  • Hielpijn (Plantar fasciitis)

  • Bursitis 

  • Elleboogpijn
  • Voetpijn
  • Kniepijn
  • Heuppijn
  • 'Restless leg syndrome'
  • Tinnitus
  • Kiespijn
  • Duizeligheid
  • Buikpijn
  • Prikkelbare darm syndroom (IBS)
  • Voedingsgevoeligheden
  • Kaakpijn (TMJ)
  • Een andere chronische pijnklacht 

Bovenstaande 'symptomen' uiten zich vaak als onbegrepen chronische pijnklachten bij jong en oud.
Prof. dr. Sarno, die meer dan 50 jaar lang als revalidatie arts in hartje New York duizenden mensen met deze klachten heeft behandeld, noemde deze klachten bij veel van zijn patiënten het 'Tension Myoneural Syndrome'. Oftewel 'TMS' en is volgens hem een pijnlijke, maar goedaardige aandoening die met de juiste kennis en inzichten vrij snel genezing kan geven. 

Let op: Voordat je met deze gratis online zelfhulpmethode begint is het belangrijk om ernstige onderliggende oorzaken uit te sluiten, door jouw arts of specialist, die de oorzaak kunnen zijn van de pijn die je ervaart. Pas als dit voldoende is uitgesloten (botbreuken, ernstige ziekte of infectie), is het nuttig om te onderzoeken of ook jij TMS zou kunnen hebben. 

J.E. Sarno

Professor, dokter en ontdekker TMS

100+

Aandoeningen verhelderd en verholpen

11.000+

Patiënten van dr. Sarno, 90% pijnvrij

1 miljoen+

Boeken van dr. Sarno verkocht

De zelfhulp methode

    (In het kort)

    Je bent misschien ten einde raad, maar er is hoop. De maker van deze website worstelde jarenlang met chronische rug, hoofd en schouderpijn...
    'Ik heb tienduizenden euro's uitgegeven aan behandelingen die uiteindelijk niks opleverden, de pijn bleef terugkomen... Onnodig veel medicatie, (gespreks-)therapie, scans en behandelingen gehad, niets heeft geholpen. Ook niet vanuit het alternatieve veld, de pijn bleef terugkomen.'

    Ik ben geen arts, dus kan niet diagnosticeren. Maar ik kan jou wel informatie verschaffen via deze website.
    En iedereen is anders, maar duizenden patiënten van dr. Sarno werden pijnvrij zonder chirurgie, naalden of medicijnen. Duizenden mensen (waaronder ik) vonden radicale verlichting en bevrijding van pijn dankzij de ontdekking èn specifieke uitleg over TMS door prof. dr. Sarno.

    Dus ook bij klachten waarbij de reguliere geneeskunde uitgaat van een zenuwbeknelling, slijtage of een eerder trauma bijvoorbeeld. In het geval van een hernia blijkt dat uit duizenden rugscans (MRI) van mensen met en zonder pijn, artsen exact dezelfde discus uitstulpingen waarnamen. Een uitstulpende discus kan in veel gevallen niet de oorzaak zijn van de pijn. Wel kan het een gevoelig gebied zijn, waar jouw brein jou pijn laat ervaren middels zuurstofgebrek. Lang verhaal om hier in het kort uit te leggen, maar lees jezelf in hierover en je begrijpt wat hij ontdekt heeft.

    Zijn 'kennistherapie' is uitermate effectief gebleken, dus heb ik zijn aanpak in 3 stappen voor jou samengevat. Veel mensen werden pijnvrij, alleen al door een boek van dr. Sarno te lezen of door zichzelf online te verdiepen in zijn TMS methode. Daarom heb ik geprobeerd alle informatie die van belang is voor jou, hier op deze site te bundelen. Inclusief zijn boek! Zelf heb ik destijds alles bij elkaar moeten googelen in het Engels, maar gelukkig komt er ook in Nederland steeds meer aandacht voor het werk van dr. Sarno en de diagnose TMS. Vaak wordt hij niet genoemd, dat is jammer. Sommige therapeuten willen hun eigen draai er aan geven. Wees kritisch zou ik zeggen en verdiep je eerst zelf in deze materie, het is jouw lijf, leven en gezondheid. Veel plezier en succes!

    Wat is TMS?

    TMS (Tension Myoneural Syndrome, voorheen Tension Myositis Syndrome) is een aandoening die onder andere chronische pijn veroorzaakt.
    Prof. dr. Sarno (1923-2017) ontdekte dat het brein voor pijn kan zorgen in gevoelige delen van jouw lichaam, omdat jouw brein jou wil beschermen of afleiden van stressvolle emoties. 


    Hoe 'werkt' jouw brein

    • Deze 'denkt' dat het alternatief voor pijn erger is, namelijk het ervaren van stresvolle emoties.
    • Jouw brein 'leert' als het ware steeds vaker emoties te omzeilen door afleiding te geven in de vorm van een verminderde bloedstroom en mild zuurstofgebrek voor sommige van jouw spieren.
    • Gebruikt een 'gevaar-alarm' beschermingsmechanisme. Maar het houdt je voor de gek, je lichaam is eigenlijk heel gezond!
    • Deze pijn, kramp, tintelingen en andere symptomen zijn dus echt, maar niet te wijten aan pathologische of structurele afwijkingen en kunnen niet direct worden verklaard door diagnostische tests.
    • Deze uitwerking van het brein op onder andere jouw spieren, is een onbewust proces.
    • In TMS worden symptomen zoals pijn dus veroorzaakt door een afleidingsmanoevre van jouw brein, als reactie op stressvolle (onderdrukte) emoties zoals woede en angst. 
    • Door inzicht en kennis op te doen over dit mechanisme, door dit mechanisme te doorzien, werkt dit niet meer en kan ook jij pijnvrij worden.

    Heb ik TMS?

    Heb jij last van chronische pijn (langer dan 3 maanden) en heb je alles geprobeerd om je pijn te verlichten? Hebben artsen jou verteld dat ze niets ernstigs kunnen vinden? Dat het psychisch of 'versleten' is, je ermee moet leren leven, of moet accepteren dat je nu eenmaal gevoeliger bent?


    Herken jij dit?

    • Dat je niet meer alles kan doen vanwege rugpijn, nekpijn, migraine, RSI, frozen shoulder, een hernia, of bijvoorbeeld fibromyalgie?
    • Er zijn geen ernstige andere/onderliggende afwijkingen bij jou geconstateerd door jouw huisarts of specialist?
    • Blijf je maar bij de huisarts, chiropractor, orthomanueel arts, mensendieck therapeut, masseur of fysiotherapeut lopen met steeds weer terugkerende pijnklachten?
    • Vertrouw je jouw lichaam niet meer en voel je je uitbehandeld in zowel het reguliere als alternatieve circuit?

    • Weet jij daarnaast van jezelf dat je de neiging hebt alles goed of perfect te willen doen? (Onderdruk je woede en angst?)

    Dan heb je volgens dr. Sarno heel waarschijnlijk het Tension Myoneural Syndrome (TMS). En dat is eigenlijk heel goed nieuws! In 3 simpele maar zeer effectieve stappen kan ook jij jezelf van jouw pijn verlichten. Genezing vergt 1) een juiste diagnose, 2) kennis als therapie en 3) een nieuwe aanpak. 

    Je hebt nu heel veel vragen?

    • Hoe weet ik zeker of ik TMS heb?
    • De dokter heeft echt fibromyalgie, frozen schouder of bijv. een hernia als diagnose gesteld?
    • En ik heb al zoveel therapie gehad... Is dit echt anders?
    • Er is iets mis met mijn lichaam toch?
    • Waarom weet mijn huisarts niets over TMS?
    • Hoef ik nu niet geopereerd te worden?

     

    Bekijk voor direct meer verheldering dit filmpje  eens van Olle Cedersund. (17:14 minuten, Engels)

    All thanks to dr. Sarno

    His work will live forever. After I was cured, the doctor who had tried the pain injections asked what happened. I told her about Dr. Sarno, and I am happy to say that she asked me to jot down his name so she could read some of his work. It’s exciting to think that there will eventually be a shift, even in the medical field, in the mindset of pain treatment, and it’s all thanks to Dr. Sarno.

    He was a saint and a savior. I love you, Dr. Sarno! Thank you!

    Jim Munsey

    (Bron: Thankyoudrsarno.org)

    I am pain free

    My God bless Dr. Sarno! After seven years of desperately trying to solve my roving neck and back pain, pain that was so intense and varying that I was becoming depressed and disillusioned, my husband purchased Dr. Sarno’s book Healing Back Pain. As soon as I started reading it, I felt like Dr. Sarno was speaking directly to me. Dr. Sarno changed my life. Because of Dr. Sarno, I have a clear understanding of my pain and my brain’s role in my pain. I replaced my weekly appointments with deep breathing, affirmations and correct thinking. I’ve shared Dr. Sarno’s message with anyone who will listen. I love Dr. Sarno and could never thank him enough. I am pain free. Dr. Sarno’s legacy will last forever. God bless you, Dr. Sarno.

    Libby

    (Bron: Thankyoudrsarno.org)

    He changed my life

    I am sad to hear of Dr Sarno passing. He was a very special person you changed the lives of thousands of people including me ,may he rest in peace. I am so thankful to him. He changed my life. I read all his books and I learned through him to understand my pain and the connection between the mind and body. I have no doubt he was correct and in time the medical profession will honor him. For years I suffered with chronic pain. The doctors could only prescribe medication and eventual surgery but I am now retired and I’m doing fine, no medication and I haven’t yet had any surgery. Thank You Dr Sarno

    Angie

    (Bron: Thankyoudrsarno.org)

    Completely pain-free

    After two decades, I listened to a story about Dr. Sarno on the radio, and I immediately knew this was my problem. I quickly read as many of his books that I could find, and then set upon creating a method to cure my pain. It took me a little more than a month to be completely pain-free. At first I feared it wouldn’t last, but I’m pleased to report that three years later I have no low-back pain. I can sometimes feel my muscles tightening during stressful situations, but I know I can always quickly resolve it in a few moments. So many thanks to Dr. Sarno, and I am hopeful that his legacy will continue to bring relief to millions worldwide for generations to come.

    Sherri

    (Bron: Thankyoudrsarno.org)

    Your books transformed my life

    Thank you Dr Sarno. Your books transformed my life and I will be forever grateful.
    It really was a paradigm shift to change the way we process pain from a structural to an emotional cause. For me now pain can be used as a guide to how I feel emotionally and now I will journal how I am feeling.
    It is a sad day that you have passed but your legacy will live on. Your past patients and readers of your books will continue to share your knowledge and insight.
    Eventually people will realise that TMS is very real and that the mind and body are one.
    Thank you once again to a great man. You will be missed.

    Rob B

    (Bron: Thankyoudrsarno.org)

    I owe my life to you

    Thank you, Dr Sarno. I know you never liked hearing it, but I owe my life to you. I refuse to not say it, its the truest comment I am able to make. I heard Howard Stern call you his hero this week. I guess he’s a little better with words than I am. When he said it I realized thats exactly how I feel.

    You will never be forgotten.

    Ted H.

    (Bron: Thankyoudrsarno.org)